Ravitsemus, liikunta ja alkoholi – Diabeetikko ja alkoholi

Diabetes on aineenvaihduntasairaus, jolle on ominaista veren liian suuri glukoosi eli sokeripitoisuus. Insuliini on haiman tuottama hormoni, jonka tehtävänä on säädellä elimistön sokeriaineenvaihduntaa. Diabeteksessa insuliinin tuotanto lakkaa tai insuliinin vaikutus heikentyy, mistä on seurauksena suurentunut veren sokeripitoisuus.

Alkoholin vaikutus verensokeriin riippuu sekä nautitun alkoholin määrästä että syötyjen ruokien määrästä. Runsas alkoholin käyttö etenkin yhdistettynä aterioiden syömättä jättämiseen tai liikuntaan, kuten tanssimiseen, lisää alhaisen verensokerin eli hypoglykemian riskiä. Diabeetikon tuleekin rajoittaa alkoholin käyttö enintään kahteen ravintola-annokseen päivässä. Alkoholin käytön yhteydessä tulee noudattaa normaalia ateriarytmiä, unohtamatta iltapalaa, sekä huolehtia tavallista tiheämmästä verensokerin seurannasta. Runsaasti sokeria sisältävät juomat, kuten liköörit, eivät ole suositeltavia. Alkoholin käyttöä tulee välttää, jos diabeteksen hoitotasapaino on huono.

Takaisin sisällysluetteloon >