Den bästa hjälpen mot ensamhet är kontakt med en annan människa

Hjälp mot ensamhet finns inte på Alkos hylla

Genom minskade sociala kontakter, distansarbete och inställda evenemang har coronapandemin bidragit till en ökad känsla av utanförskap och gjort ensamheten ännu mer framträdande. Studier har visat att upplevelsen av ensamhet utsätter människor för skadlig alkoholkonsumtion, och vi på Alko vill förebygga ensamhet i samhället. Hjälp mot ensamhet finns inte på Alkos hylla.

Ensamhet i Finland

Enligt en undersökning upplever över 20 procent av finländarna ensamhet i någon livssituation och 4 procent lider av långvarig ensamhet (källa: Statistikcentralen). Vem som helst kan uppleva ensamhet, oavsett ålder. Till exempel att flytta till en ny ort, skilsmässa, barnens flytt hemifrån eller pensionering är situationer där känslor av ensamhet kan uppstå.

Vad är ensamhet?

Ensamhet är en upplevelse av utanförskap och isolering. Ensamhet kan orsaka nedstämdhet, ångest, skamkänslor och fysiskt och psykiskt illamående.

Ensamhet kan delas in i social och emotionell ensamhet. I social ensamhet förekommer inga eller mycket få viktiga och meningsfulla relationer och nätverk. I emotionell ensamhet upplever man att man inte förstås eller ses, även om man har familje- eller vänskapsband.

Att känna sig ensam och att vara ensam (”vara själv” som man säger i Sverige) bör inte förväxlas, eftersom det senare, dvs. självvald ensamhet, kan vara något positivt och till och med önskvärt och avkopplande i en hektisk livssituation.